صلاح الدين

نفرتيتي سلطة في قشر الموز


المكونات لإعداد سلطة "نفرتيتي" في قشر الموز

  1. الموز قد حان 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
  2. التفاح الأحمر 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
  3. جذر الكرفس 1 جهاز كمبيوتر.
  4. الليمون -1pcs. لتذوق
  5. سلطة خضراء 2 ورقة
  6. زبادي غير محلى 3 ملاعق كبيرة
  • المكونات الرئيسية: الموز
  • خدمة 2 حصص

المخزون:

سكين ، قطع المجلس ، لوحة

تحضير سلطة "نفرتيتي" في قشرة موز:

الخطوة 1: قطع الموز.

يجب غسل الموز جيدًا تحت الماء الجاري ، وبعد ذلك يجب تجفيفه. للقيام بذلك ، يمكن مسحها حتى تجف بمنشفة المطبخ النظيفة أو منديل. بعد ذلك ، يجب تبريد الموز: لهذا ، يكفي لمدة 10-15 دقيقة لتركه في الثلاجة. عند الانتهاء من هذه الخطوات ، تحتاج إلى قص قشر الموز بعناية فائقة بسكين حاد من "أرجلها" إلى القاعدة. بعد ذلك ، قم بإزالة اللب بعناية حتى لا تتلف سلامة القشرة. من أجل الحفاظ على قشرتك في المستقبل ، تحتاج إلى وضعها في مكان بارد.

الخطوة 2: طهي المكونات.

يجب قطع لب الموز بسكين حاد بطول ونصف ، وبعد ذلك يتم تقطيعه إلى شرائح ضيقة. من أجل جعل الشرائح جميلة أثناء عملية القطع ، يمكنك ترطيب السكين بالماء البارد. يجب غسل التفاح جيدًا بالماء وتجفيفه. بعد ذلك ، يجب تقطيع التفاح إلى مكعبات صغيرة. للقيام بذلك ، من الأفضل تقطيع التفاح إلى النصف وإزالة اللب ثم تقطيعه إلى مكعبات. كما يجب غسل جذور الكرفس وتقشيره. ثم يحتاج إلى قطع إلى شرائح رقيقة. يجب غسل الخس وتجفيفه جيدًا. ثم من الضروري قطع الأوردة الوعرة منه.

الخطوة 3: طهي السلطة.

يجب خلط جميع مكونات السلطة (شرائح الموز ، والتفاح ، وجذر الكرفس) بعناية ورشها بعصير الليمون. للقيام بذلك ، يمكنك أن تأخذ شريحة من الليمون والضغط على أصابعك بشكل حيوي العصير في الطبق ، وليس التوقف في جزء معين. في هذه الحالة ، يتم توزيع عصير الليمون بالتساوي في جميع أنحاء السلطة. في كتلة السلطة الناتجة ، تحتاج إلى إضافة 3 ملاعق كبيرة من اللبن. يجب عليك اختيار الزبادي الخفيف للسلطة ، وليس الحلو في الذوق. خلط كل شيء جيدا.

الخطوة 4: خدمة سلطة نفرتيتي.

نضع قشرة الموز على طبق ونضع أوراق السلطة. بعد ذلك ، يتم وضع سلطة محنك في النموذج. تجدر الإشارة إلى أنه يمكن استهلاك السلطة ببساطة في طبق ، دون استخدام قشر الموز. لكن مثل هذه الوجبة من السلطة على الطاولة هي أصيلة وخلاقة ، ويمثل قشر الموز نفسه تابوت الشمس. بون شهية والطاقة الشمسية الإيجابية!

نصائح وصفة:

- - عند الرغبة ، يمكن استبدال صلصة السلطة بالمايونيز المحايد أو زيت الزيتون أو الجبن المذاب يمكنك أيضًا إضافة فواكه أخرى إلى هذه السلطة حسب الرغبة: الكيوي ، اليوسفي ، الأناناس.

- - إذا رغبت في ذلك ، يمكن تزيين السلطة بالبقدونس المفروم.

- - السلطة مثالية كوجبة إفطار خفيفة وصحية للأطفال والكبار ، وكذلك قبل أو بعد التدريب الرياضي.

شاهد الفيديو: اكتشاف يعطي الأمل لمرضى الفشل الكلوي (أغسطس 2020).