صلاح الدين

سلطة الشوفان


مكونات سلطة الشوفان

  1. دقيق الشوفان "هرقل" 3 ملاعق كبيرة
  2. التفاح 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
  3. الحليب 6 ملاعق كبيرة
  4. المكسرات (الأرض) 2 ملعقة كبيرة.
  5. الزبيب 50G
  6. العسل 2 ملعقة شاي
  7. عصير الليمون حسب الرغبة
  • المكونات الرئيسية

المخزون:

صحن ، صحن سلطة ، مبشرة (كبير) ، ملعقة كبيرة

صنع سلطة الشوفان:

الخطوة 1: طهي الحبوب.

نقع دقيق الشوفان في الحليب. اتركهم بين عشية وضحاها.

الخطوة 2: طهي التفاح.

اغسل التفاح ، قشر والبذور وصر على مبشرة الخشنة. يرشهم بعصير الليمون.

الخطوة 3: طبخ الزبيب.

غسل الزبيب ، تحرق بالماء المغلي.

الخطوة 4: طبخ سلطة الشوفان.

الجمع بين جميع المكونات: التفاح ، دقيق الشوفان والعسل والمكسرات والزبيب. يقلب ويوضع في وعاء السلطة. شهية طيبة!

نصائح وصفة:

- - يمكن ترك جزء من المكسرات واستخدامها للزينة ورشها بسلطة جاهزة.

- - يمكنك نقع الرقائق مباشرة قبل تحضير السلطة ، ثم هناك حاجة إلى المزيد من الحليب ، ووقت تورم الرقائق هو 20 دقيقة.

- - للحصول على تغيير يمكنك استخدام المكسرات المختلفة (الجوز والبندق واللوز).