آخر

شربت ماء الليمون كل يوم لمدة أسبوع وهذا ما حدث

شربت ماء الليمون كل يوم لمدة أسبوع وهذا ما حدث


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

طوال فترة الكلية ، كان لدي زجاجة ماء CamelBak بلون قوس قزح والتي كانت بمثابة ملحق شبه يومي لمجموعات مدرستي. صوت السيلان ماء تبعني من فصل إلى آخر ، لتنبيه الأصدقاء والأساتذة على حد سواء بأنني قادم.

الماء جزء أساسي من حياتي. سأشربه بغض النظر عن كمية المياه التي استهلكتها سابقًا. قرأت ذات مرة في مكان ما لأن قهوة يسبب الجفاف ، فكل كوب تشربه ، يجب أن تتناول كوبًا من الماء - وأنا أشرب كثيرا من القهوة ، لذلك أنا أشرب كثيرا من الماء. كما أنني أتناول الكثير من الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل خيار, البطيخ، و أناناس.

أنا أشتري بالكامل في الكل ثقافة "شرب الماء" التي استحوذت على مدونات الجمال و Instagrams و Twitter. لقد تم وصفه بأنه علاج لجميع مشاكل البشرة ، والصداع ، والانتفاخ ، وصعوبة النوم ، وقد لاحظت أنه عندما أشرب ما أعتبره كثيرا من الماء ، تبدو بشرتي أفضل ، أصاب بصداع أقل ، وأنام بعمق أكثر.

لذلك عندما اقترح المحرر الخاص بي أن أقوم بتحدي مرطب - أن أشرب ماء الليمون كل يوم لمدة أسبوع - فكرت: رائع ، يمكنني فعل ذلك! بعد كل ذلك، يضيف كاميرون دياز الليمون إلى كل شيء، وهي ثاني ملاك تشارلي المفضل لدي! لماذا لا تحذو حذوها؟

اليوم 1
كان لدي شراء زميلي الجميل الليمون من خلال Instacart نيابة عني لهذا المشروع. لقد حصل لي ، مثل ستة تسربت الليمون.

ومع ذلك ، كنت قلقة من أن هؤلاء قد لا يكونون كافيين. لكن لحسن الحظ ، أعيش في لوس أنجلوس ولدي أشجار الليمون في الفناء الخلفي لمنزلتي. يمكنني بالتأكيد اختيار بعض العصير إذا نفد.

لقد قطعت واحدًا إلى نصفين بشكل فوضوي على مكتبي وعصرته في الماء الموجود بالفعل في زجاجة S’well الوردية الساخنة. أحصل على الليمون في جميع أنحاء مكتبي وأرضي ، لكني أحب الطريقة التي تنبعث منها رائحة الحمضيات ، لذلك اوه حسنا. مشكلتي الوحيدة - ليست أنها قضية ضخمة للغاية - هي أنه توجد الآن بذور ليمون تطفو في مائي ، وأنا لا أريد حقًا ابتلاعها.

آخذ رشفة من زجاجتي وهي لذيذة. باستخدام نصف ليمونة نكهة الماء بمستوى الحموضة الذي أريده. ما هو مستواي الذي تريده؟ في مكان ما بين قضم ليمون ولاذع جدًا عصير الليمون. يشعر فمي بالانتعاش ، يروي عطشي.

أعيد ملء زجاجة المياه مرة أخرى خلال فترة ما بعد الظهر وأضغط في النصف الآخر. لا يزال ماء الليمون هذا منعشًا حتى مع الماء من نافورة المياه شبه السيئة. إذا كان هناك أي شيء ، فإنه يضعف طعم نافورة الماء. أنا أعتبر هذا نجاح شخصي.

أحضر الليمون إلى المنزل وأخزنه في برج كعكة في مطبخي. ليس فقط أنها لذيذة ، ولكنها ممتعة من الناحية الجمالية! الآن كل من يزورني سوف يعتقد أنني امرأة رائعة من يطبخ بالليمون (وهو ما أنا عليه نوعًا ما ، إذا كان ماء الليمون مهمًا). أعصر نصف ليمونة أخرى في الماء مع العشاء.

اليوم الثاني
أشرب نصف ماء الليمون في السيارة للذهاب إلى العمل ، لذلك عليّ ملء زجاجة المياه بمياه نافورة المياه مرة أخرى. يضعف طعم الليمون الذي لا أحبه. لقد قطعت الليمون في المطبخ هذه المرة وأعصر العصير فوق الحوض. تغرق أربع بذور ليمون في قاع الزجاجة.

لقد ملأت قنينة المياه الخاصة بي ثلاث مرات اليوم بنافورة المياه واستهلكت كل الليمون الذي أحضرته للعمل ، وأفرغ البذور المزعجة عندما أنتهي. يجب أن أستثمر في أ مصفاة، أو ملعقة صغيرة لصيدها.

في المنزل ، أشعر بالذعر مرة أخرى لأن الليمون سينفد قبل انتهاء هذه المهمة. أخرج وألتقط بعض العصير من شجرة الليمون في الفناء الخلفي لمنزلتي. لدي كوب من ماء الليمون بينما أشاهد حلقة قديمة من ربات البيوت الحقيقيات في نيويورك وتشعر بالأناقة والصحة بشكل لا يصدق. عندما نخب رامونا وسونيا مع أكواب بينوت جريجيوأنا أرفع كوب ماء الليمون تضامناً. لنا!

يوم 3
عندما أستيقظ أشعر بالعطش على الفور وأريد كوبًا من ماء الليمون. عادة لا أشعر بالعطش عندما أستيقظ ، أليس كذلك؟ أصنع لنفسي كوبًا من الماء وأستعد للعمل. أعتقد أنه نوع من الدعابة التي يجب أن أفعلها صنع أنا نفسي كوب من الماء بدلاً من مجرد سكبه من بريتا الخاص بي ، ولكن بشكل عام ، يبدو أن استهلاك ماء الليمون حصريًا يتفق مع جمالي عالي الصيانة.

أحضرت حبتين ليمون للعمل اليوم متوقعا حاجتي إليهما. انا على حق. أشرب الكثير من ماء الليمون على مكتبي. أحاول إقناع نفسي بأن شرب كل هذه المياه يستحق الوقوف لاستخدام الحمام كل 20 دقيقة.

لدي كوب من ماء الليمون مع العشاء وآخر في وقت لاحق من ذلك المساء.

اليوم الرابع
مرة أخرى في العمل ، مع ماء الليمون في ساقي. أدرك أنه ربما ينبغي علي البحث عن الفوائد الصحية لماء الليمون حتى أعرف ما الذي أبحث عنه عندما أقوم بتقييم حالتي. وفقًا لأزياء الكتاب المقدس ومجلة go-to ، البهجة، شرب ماء الليمون عند الاستيقاظ يساعد إنزيمات الجسم على العمل ويحفز الكبد ويساعده على التخلص من السموم. كما أنه يوفر الترطيب ويزيد الطاقة. أفادوا أن زملائي ميراندا كير ولورين كونراد وجنيفر أنيستون يشربون أيضًا ماء الليمون ، لذا فأنا في صحبة ممتازة.

على الرغم من أن موافقة Jen Aniston عادة ما تكون كافية بالنسبة لي ، إلا أنني أريد أيضًا رأيًا علميًا أو طبيًا أو على الأقل قائمًا على الصحة. بعد قليل من تصفح الإنترنت ، أجد نفسي على الموقع HealthLine.com، الذي يسرد فوائد ماء الليمون على النحو التالي: تعزيز الترطيب ، وتوفير فيتامين ج ، وتحسين جودة الجلد ، ودعم فقدان الوزن ، والمساعدة في الهضم ، وتنشيط التنفس ، ومنع حصوات الكلى.

أنا متمسك بأنفاسي منعشة ، لذا فهذه أخبار مثيرة! كما أنني أشعر بالرعب في يوم من الأيام من حصى الكلى ، وهذا أيضًا يسعدني كثيرًا. أنا لست مصدومًا ماء الليمون يحسن جودة بشرتي. أواجه أسبوعًا جيدًا للبشرة على أي حال (ربما لأنني أشرب كل هذا الماء) ، لكنني لاحظت هذا الصباح أنني أبدو واضحًا بشكل خاص تحت تأثير عصير الليمون.

يوم 5
لقد لاحظت أنه بسبب نكهة مائي ، أجد نفسي أرغب في الطعم. نسيت إحضار الليمون إلى العمل اليوم وليس لدي سوى زجاجة مياه تحتوي على ماء الليمون لعلاج شغفي. أعتقد أنه ربما يمكنني تقنينها؟

انتهى بي الأمر بشرب زجاجة الماء بأكملها قبل الظهر.

أنا الآن أشرب مياه نافورة مياه سيئة. إنه رديء.

من الصعب للغاية النزول إلى الطابق السفلي في مبنى مكتبي وشراء زجاجة أكوافينا من آلة البيع. الجو بارد بشكل لذيذ ولكن نقص الليمون محبط للغاية!

في المنزل ، أصنع كوبًا من ماء الليمون وأستمتع به مع العشاء. أنا أيضا لدي كوب من نبيذ أبيض وتذكر ما قالته غلامور عن ماء الليمون الذي يزيل سموم الكبد ، لذلك أطارده بكوب آخر من ماء الليمون. طعم فمي مثل النبيذ الأبيض بنكهة الليمون - والذي أتمنى الآن أن يكون شيئًا.

اليوم السادس
قررت أن أبدأ يومي مع ماء الليمون الساخن. أعلم أن الممثلين والموسيقيين يفعلون ذلك كثيرًا عندما يكون لديهم التهاب في الحلق ، وعلى الرغم من أنني لا أفعل ذلك ، فأنا أريد مشروبًا دافئًا ليس قهوة - صادم ، أعرف. لكنها عطلة نهاية الأسبوع. لست بحاجة مادة الكافيين!

بادئ ذي بدء ، ماء الليمون الدافئ ليس رائعًا. هذا أمر مؤسف. قررت عدم تركها تذهب سدى وأضع كيسًا منها شاي إيرل جراي فيه. الآن أشرب الشاي بالليمون ، وهذا جيد. لست متأكدًا مما هو الخطأ في ماء الليمون إلا لأول مرة كان طعمه لطيفًا بشكل لا يصدق. أجد أنني أرغب فقط البرد ماء الليمون ، لأنه ينعش ، على عكس ماء الليمون الدافئ ، الذي مذاقه مثل…. ماء الطبق.

أخرج لتناول الغداء مع جدتي وأطلب الماء مع "الكثير من الليمون". يعطونني ماء بقطعتين من الليمون أعصرهما في كأسي.

شرعت في الشرب البرد ماء الليمون فقط خلال الفترة المتبقية من اليوم. قررت عدم وضع كريم الأساس لأن بشرتي سعيدة جدًا. ربما كنت يستحق الابتعاد عن مكتبي تلك 800 مرة للتبول!

اليوم السابع
آخر يوم لي! أو هو؟ لم ينفد من الليمون في الفناء الخلفي بعد. على الرغم من أن لدي ليس لاحظت زيادة في الطاقة ، أي فقدان للوزن ، أو تحسن في الهضم لديك لاحظت أن بشرتي تبدو رائعة جدًا ، وإذا تمكنت من رؤية دواخلي ، فسأراهن أن كبدي يتلألأ بشكل إيجابي.

أنا قلقة إلى حد ما من أن يؤدي الحمض الموجود في الليمون إلى تآكل مينا أسناني ، لكني أستخدم غسولًا وقائيًا للفم ، لذلك آمل أن أكون بخير.

أشرب ماء الليمون مع وجبة الإفطار وأتناول كوبًا آخر قبل أن أقوم بتشغيل مهام الأحد. بصفتي شخصًا كان دائمًا مجتهدًا جدًا في شرب الماء ، أعتقد أن أهم ما استخلصته من هذه التجربة هو أنني أريد أن أشرب الماء حتى أكثر عندما يكون لها نكهة لذيذة.

هذا يجعلني أفكر في خالتي ، امرأة تمقت شرب الماء إلا إذا كان يحتوي على بخاخ لذيذ ميو فيه. كنت أعتقد أن حقيقة أنها كانت تشرب الماء المنكه فقط كانت مجنونة ، لكن الآن أعتقد أنها قد تكون في طريقها إلى شيء ما.

هل الجلد الصافي والترطيب المناسب غير كافيين لشرب ماء الليمون؟ إليك سبب آخر لماذا وضع الليمون في الماء سيغير حياتك.

ليلي روز هي محررة الساحل الغربي للوجبة اليومية. يمكنك متابعة مغامراتها الغذائية المليئة بالليمون تويتر ومواكبة كل محتوياتها على الوجبة اليومية هنا.


25 شيئًا يحدث لجسمك عند شرب ماء الليمون كل يوم

عادة ما يحدد أول شيء نقوم به في الصباح كيف سيحدث بقية يومنا. في العادة ، يندفع الكثير منا للخروج من الباب في طريقنا إلى العمل ، دون التفكير كثيرًا في أجسادنا أو ما نضعه فيها. عندما نستيقظ ، تحتاج أجسامنا إلى الترطيب للتخلص من السموم وتجديد خلايانا. ومع ذلك ، يمكن جعل كوب الماء الذي تشربه كل صباح أكثر فعالية وشفاءًا بإضافة بضع شرائح من الليمون إليه!

يحتوي الليمون على العديد من مضادات الأكسدة ويمكن أن يعزز جهاز المناعة بشكل طبيعي مع مستوياته العالية من فيتامين C ، والبيوفلافونويدس ، وحمض الستريك ، والكالسيوم ، والمغنيسيوم ، والبكتين ، والليمونين.

يوفر ماء الليمون الدافئ للجسم الأكسجين والترطيب مع استقرار مستويات الأس الهيدروجيني لدينا.

من الواضح أننا جميعًا نحتاج إلى الماء للبقاء على قيد الحياة ، لكن إضافة الليمون يمكن أن تجعل الماء أكثر فائدة لجسم الإنسان. يوصي الخبراء بشرب نصف وزنك في أونصات من الماء كل يوم ، ولكن مجرد إضافة الليمون إلى كوب الماء في الصباح يمكن أن يهيئك لهضم رائع وطاقة لبقية اليوم.

يصل الكثير منا إلى الماء البارد في الصباح ، لكن الماء الدافئ يساعد في الواقع في جعل أنظمتنا تتدفق بسهولة أكبر نظرًا لأنها تتطلب طاقة أقل للمعالجة. بمجرد حصولك على الماء ، قم ببساطة بإضافة نصف ليمونة مضغوطة إليه. يمكن أن تشمل بقية اليوم ماء الليمون الساخن أو البارد & # 8211 أيهما تفضله.

تحتوي أجسامنا على حوالي 60٪ من الماء ، ولكن للأسف لا يشرب الكثير منا ما يكفي منه. توفر إضافة الليمون إلى كمية المياه التي تتناولها العناصر الغذائية مثل فيتامين سي والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والألياف. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن الليمون يضيف نكهة إلى الماء ، فقد يشجعك على زيادة استهلاكك للمياه!

لإعطائك المزيد من الأخبار السارة ، نجح العديد من الأشخاص في استخدام ماء الليمون الساخن كبديل للقهوة. لذلك إذا كنت & # 8217ve تحاول إيجاد طريقة مستدامة للتخلي عن الكافيين ، فإن شرب ماء الليمون الدافئ يمكن أن يفي بالغرض.


25 شيئًا يحدث لجسمك عند شرب ماء الليمون كل يوم

عادة ما يحدد أول شيء نقوم به في الصباح كيف سيحدث بقية يومنا. في العادة ، يندفع الكثير منا للخروج من الباب في طريقنا إلى العمل ، دون التفكير كثيرًا في أجسادنا أو ما نضعه فيها. عندما نستيقظ ، تحتاج أجسامنا إلى الترطيب للتخلص من السموم وتجديد خلايانا. ومع ذلك ، يمكن جعل كوب الماء الذي تشربه كل صباح أكثر فعالية وشفاءًا بإضافة بضع شرائح من الليمون إليه!

يحتوي الليمون على العديد من مضادات الأكسدة ويمكن أن يعزز جهاز المناعة بشكل طبيعي مع مستوياته العالية من فيتامين C ، والبيوفلافونويدس ، وحمض الستريك ، والكالسيوم ، والمغنيسيوم ، والبكتين ، والليمونين.

يزود ماء الليمون الدافئ الجسم بالأكسجين والترطيب مع استقرار مستويات الأس الهيدروجيني لدينا.

من الواضح أننا جميعًا نحتاج إلى الماء للبقاء على قيد الحياة ، لكن إضافة الليمون يمكن أن تجعل الماء أكثر فائدة لجسم الإنسان. يوصي الخبراء بشرب نصف وزنك في أونصات من الماء كل يوم ، ولكن مجرد إضافة الليمون إلى كوب الماء في الصباح يمكن أن يهيئك لهضم رائع وطاقة لبقية اليوم.

يصل الكثير منا إلى الماء البارد في الصباح ، لكن الماء الدافئ يساعد في الواقع في جعل أنظمتنا تتدفق بسهولة أكبر نظرًا لأنها تتطلب طاقة أقل للمعالجة. بمجرد حصولك على الماء ، قم ببساطة بإضافة نصف ليمونة مضغوطة إليه. يمكن أن تشمل بقية اليوم ماء الليمون الساخن أو البارد & # 8211 أيهما تفضله.

تحتوي أجسامنا على حوالي 60٪ من الماء ، ولكن للأسف لا يشرب الكثير منا ما يكفي منه. توفر إضافة الليمون إلى كمية المياه التي تتناولها العناصر الغذائية مثل فيتامين سي والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والألياف. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن الليمون يضيف نكهة إلى الماء ، فقد يشجعك على زيادة استهلاكك للمياه!

لإعطائك المزيد من الأخبار السارة ، نجح العديد من الأشخاص في استخدام ماء الليمون الساخن كبديل للقهوة. لذلك إذا كنت & # 8217ve تحاول إيجاد طريقة مستدامة للتخلي عن الكافيين ، فإن شرب ماء الليمون الدافئ يمكن أن يفي بالغرض.


25 شيئًا يحدث لجسمك عند شرب ماء الليمون كل يوم

عادة ما يحدد أول شيء نقوم به في الصباح كيف سيحدث بقية يومنا. في العادة ، يندفع الكثير منا للخروج من الباب في طريقنا إلى العمل ، دون التفكير كثيرًا في أجسادنا أو ما نضعه فيها. عندما نستيقظ ، تحتاج أجسامنا إلى الترطيب للتخلص من السموم وتجديد خلايانا. ومع ذلك ، يمكن جعل كوب الماء الذي تشربه كل صباح أكثر فعالية وشفاءًا بإضافة بضع شرائح من الليمون إليه!

يحتوي الليمون على العديد من مضادات الأكسدة ويمكن أن يعزز جهاز المناعة بشكل طبيعي مع مستوياته العالية من فيتامين C ، والبيوفلافونويدس ، وحمض الستريك ، والكالسيوم ، والمغنيسيوم ، والبكتين ، والليمونين.

يوفر ماء الليمون الدافئ للجسم الأكسجين والترطيب مع استقرار مستويات الأس الهيدروجيني لدينا.

من الواضح أننا جميعًا نحتاج إلى الماء للبقاء على قيد الحياة ، لكن إضافة الليمون يمكن أن تجعل الماء أكثر فائدة لجسم الإنسان. يوصي الخبراء بشرب نصف وزنك في أونصات من الماء كل يوم ، ولكن مجرد إضافة الليمون إلى كوب الماء في الصباح يمكن أن يهيئك لهضم رائع وطاقة لبقية اليوم.

يصل الكثير منا إلى الماء البارد في الصباح ، لكن الماء الدافئ يساعد في الواقع في جعل أنظمتنا تتدفق بسهولة أكبر نظرًا لأنها تتطلب طاقة أقل للمعالجة. بمجرد حصولك على الماء ، قم ببساطة بإضافة نصف ليمونة مضغوطة إليه. يمكن أن تشمل بقية اليوم ماء الليمون الساخن أو البارد & # 8211 أيهما تفضله.

تحتوي أجسامنا على حوالي 60٪ من الماء ، ولكن للأسف لا يشرب الكثير منا ما يكفي منه. توفر إضافة الليمون إلى كمية المياه التي تتناولها العناصر الغذائية مثل فيتامين سي والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والألياف. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن الليمون يضيف نكهة إلى الماء ، فقد يشجعك على زيادة استهلاكك للمياه!

لإعطائك المزيد من الأخبار السارة ، نجح العديد من الأشخاص في استخدام ماء الليمون الساخن كبديل للقهوة. لذا إذا كنت & # 8217ve تحاول إيجاد طريقة مستدامة للتخلي عن الكافيين ، فإن شرب ماء الليمون الدافئ يمكن أن يفي بالغرض.


25 شيئًا يحدث لجسمك عند شرب ماء الليمون كل يوم

عادة ما يحدد أول شيء نقوم به في الصباح كيف سيحدث بقية يومنا. في العادة ، يندفع الكثير منا للخروج من الباب في طريقنا إلى العمل ، دون التفكير كثيرًا في أجسادنا أو ما نضعه فيها. عندما نستيقظ ، تحتاج أجسامنا إلى الترطيب للتخلص من السموم وتجديد خلايانا. ومع ذلك ، يمكن جعل كوب الماء الذي تشربه كل صباح أكثر فعالية وشفاءًا بإضافة بضع شرائح من الليمون إليه!

يحتوي الليمون على العديد من مضادات الأكسدة ويمكن أن يعزز جهاز المناعة بشكل طبيعي مع مستوياته العالية من فيتامين C ، والبيوفلافونويدس ، وحمض الستريك ، والكالسيوم ، والمغنيسيوم ، والبكتين ، والليمونين.

يوفر ماء الليمون الدافئ للجسم الأكسجين والترطيب مع استقرار مستويات الأس الهيدروجيني لدينا.

من الواضح أننا جميعًا نحتاج إلى الماء للبقاء على قيد الحياة ، لكن إضافة الليمون يمكن أن تجعل الماء أكثر فائدة لجسم الإنسان. يوصي الخبراء بشرب نصف وزنك في أونصات من الماء كل يوم ، ولكن مجرد إضافة الليمون إلى كوب الماء في الصباح يمكن أن يهيئك لهضم رائع وطاقة لبقية اليوم.

يصل الكثير منا إلى الماء البارد في الصباح ، لكن الماء الدافئ يساعد في الواقع في جعل أنظمتنا تتدفق بسهولة أكبر نظرًا لأنها تتطلب طاقة أقل للمعالجة. بمجرد حصولك على الماء ، قم ببساطة بإضافة نصف ليمونة مضغوطة إليه. يمكن أن تشمل بقية اليوم ماء الليمون الساخن أو البارد & # 8211 أيهما تفضله.

تحتوي أجسامنا على حوالي 60٪ من الماء ، ولكن للأسف لا يشرب الكثير منا ما يكفي منه. توفر إضافة الليمون إلى كمية المياه التي تتناولها العناصر الغذائية مثل فيتامين سي والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والألياف. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن الليمون يضيف نكهة إلى الماء ، فقد يشجعك على زيادة استهلاكك للمياه!

لإعطائك المزيد من الأخبار السارة ، نجح العديد من الأشخاص في استخدام ماء الليمون الساخن كبديل للقهوة. لذلك إذا كنت & # 8217ve تحاول إيجاد طريقة مستدامة للتخلي عن الكافيين ، فإن شرب ماء الليمون الدافئ يمكن أن يفي بالغرض.


25 شيئًا يحدث لجسمك عند شرب ماء الليمون كل يوم

عادة ما يحدد أول شيء نقوم به في الصباح كيف سيحدث بقية يومنا. في العادة ، يندفع الكثير منا للخروج من الباب في طريقنا إلى العمل ، دون التفكير كثيرًا في أجسادنا أو ما نضعه فيها. عندما نستيقظ ، تحتاج أجسامنا إلى الترطيب للتخلص من السموم وتجديد خلايانا. ومع ذلك ، يمكن جعل كوب الماء الذي تشربه كل صباح أكثر فعالية وشفاءًا بإضافة بضع شرائح من الليمون إليه!

يحتوي الليمون على العديد من مضادات الأكسدة ويمكن أن يعزز جهاز المناعة بشكل طبيعي مع مستوياته العالية من فيتامين C ، والبيوفلافونويدس ، وحمض الستريك ، والكالسيوم ، والمغنيسيوم ، والبكتين ، والليمونين.

يوفر ماء الليمون الدافئ للجسم الأكسجين والترطيب مع استقرار مستويات الأس الهيدروجيني لدينا.

من الواضح أننا جميعًا نحتاج إلى الماء للبقاء على قيد الحياة ، لكن إضافة الليمون يمكن أن تجعل الماء أكثر فائدة لجسم الإنسان. يوصي الخبراء بشرب نصف وزنك في أونصات من الماء كل يوم ، ولكن مجرد إضافة الليمون إلى كوب الماء في الصباح يمكن أن يهيئك لهضم رائع وطاقة لبقية اليوم.

يصل الكثير منا إلى الماء البارد في الصباح ، لكن الماء الدافئ يساعد في الواقع في جعل أنظمتنا تتدفق بسهولة أكبر نظرًا لأنها تتطلب طاقة أقل للمعالجة. بمجرد حصولك على الماء ، قم ببساطة بإضافة نصف ليمونة مضغوطة إليه. يمكن أن تشمل بقية اليوم ماء الليمون الساخن أو البارد & # 8211 أيهما تفضله.

تحتوي أجسامنا على حوالي 60٪ من الماء ، ولكن للأسف لا يشرب الكثير منا ما يكفي منه. توفر إضافة الليمون إلى كمية المياه التي تتناولها العناصر الغذائية مثل فيتامين سي والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والألياف. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن الليمون يضيف نكهة إلى الماء ، فقد يشجعك على زيادة استهلاكك للمياه!

لإعطائك المزيد من الأخبار السارة ، نجح العديد من الأشخاص في استخدام ماء الليمون الساخن كبديل للقهوة. لذلك إذا كنت & # 8217ve تحاول إيجاد طريقة مستدامة للتخلي عن الكافيين ، فإن شرب ماء الليمون الدافئ يمكن أن يفي بالغرض.


25 شيئًا يحدث لجسمك عند شرب ماء الليمون كل يوم

عادة ما يحدد أول شيء نقوم به في الصباح كيف سيحدث بقية يومنا. في العادة ، يندفع الكثير منا للخروج من الباب في طريقنا إلى العمل ، دون التفكير كثيرًا في أجسادنا أو ما نضعه فيها. عندما نستيقظ ، تحتاج أجسامنا إلى الترطيب للتخلص من السموم وتجديد خلايانا. ومع ذلك ، يمكن جعل كوب الماء الذي تشربه كل صباح أكثر فعالية وشفاءًا بإضافة بضع شرائح من الليمون إليه!

يحتوي الليمون على العديد من مضادات الأكسدة ويمكن أن يعزز جهاز المناعة بشكل طبيعي مع مستوياته العالية من فيتامين C ، والبيوفلافونويدس ، وحمض الستريك ، والكالسيوم ، والمغنيسيوم ، والبكتين ، والليمونين.

يزود ماء الليمون الدافئ الجسم بالأكسجين والترطيب مع استقرار مستويات الأس الهيدروجيني لدينا.

من الواضح أننا جميعًا نحتاج إلى الماء للبقاء على قيد الحياة ، لكن إضافة الليمون يمكن أن تجعل الماء أكثر فائدة لجسم الإنسان. يوصي الخبراء بشرب نصف وزنك في أونصات من الماء كل يوم ، ولكن مجرد إضافة الليمون إلى كوب الماء في الصباح يمكن أن يهيئك لهضم رائع وطاقة لبقية اليوم.

يصل الكثير منا إلى الماء البارد في الصباح ، لكن الماء الدافئ يساعد في الواقع في جعل أنظمتنا تتدفق بسهولة أكبر نظرًا لأنها تتطلب طاقة أقل للمعالجة. بمجرد حصولك على الماء ، قم ببساطة بإضافة نصف ليمونة مضغوطة إليه. يمكن أن تشمل بقية اليوم ماء الليمون الساخن أو البارد & # 8211 أيهما تفضله.

تحتوي أجسامنا على حوالي 60٪ من الماء ، ولكن للأسف لا يشرب الكثير منا ما يكفي منه. توفر إضافة الليمون إلى كمية المياه التي تتناولها العناصر الغذائية مثل فيتامين سي والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والألياف. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن الليمون يضيف نكهة إلى الماء ، فقد يشجعك على زيادة استهلاكك للمياه!

لإعطائك المزيد من الأخبار السارة ، نجح العديد من الأشخاص في استخدام ماء الليمون الساخن كبديل للقهوة. لذلك إذا كنت & # 8217ve تحاول إيجاد طريقة مستدامة للتخلي عن الكافيين ، فإن شرب ماء الليمون الدافئ يمكن أن يفي بالغرض.


25 شيئًا يحدث لجسمك عند شرب ماء الليمون كل يوم

عادة ما يحدد أول شيء نقوم به في الصباح كيف سيحدث بقية يومنا. في العادة ، يندفع الكثير منا للخروج من الباب في طريقنا إلى العمل ، دون التفكير كثيرًا في أجسادنا أو ما نضعه فيها. عندما نستيقظ ، تحتاج أجسامنا إلى الترطيب للتخلص من السموم وتجديد خلايانا. ومع ذلك ، يمكن جعل كوب الماء الذي تشربه كل صباح أكثر فعالية وشفاءًا بإضافة بضع شرائح من الليمون إليه!

يحتوي الليمون على العديد من مضادات الأكسدة ويمكن أن يعزز جهاز المناعة بشكل طبيعي مع مستوياته العالية من فيتامين C ، والبيوفلافونويدس ، وحمض الستريك ، والكالسيوم ، والمغنيسيوم ، والبكتين ، والليمونين.

يوفر ماء الليمون الدافئ للجسم الأكسجين والترطيب مع استقرار مستويات الأس الهيدروجيني لدينا.

من الواضح أننا جميعًا نحتاج إلى الماء للبقاء على قيد الحياة ، لكن إضافة الليمون يمكن أن تجعل الماء أكثر فائدة لجسم الإنسان. يوصي الخبراء بشرب نصف وزنك في أونصات من الماء كل يوم ، ولكن مجرد إضافة الليمون إلى كوب الماء في الصباح يمكن أن يهيئك لهضم رائع وطاقة لبقية اليوم.

يصل الكثير منا إلى الماء البارد في الصباح ، لكن الماء الدافئ يساعد في الواقع في جعل أنظمتنا تتدفق بسهولة أكبر نظرًا لأنها تتطلب طاقة أقل للمعالجة. بمجرد حصولك على الماء ، قم ببساطة بإضافة نصف ليمونة مضغوطة إليه. يمكن أن تشمل بقية اليوم ماء الليمون الساخن أو البارد & # 8211 أيهما تفضله.

تحتوي أجسامنا على حوالي 60٪ من الماء ، ولكن للأسف لا يشرب الكثير منا ما يكفي منه. توفر إضافة الليمون إلى كمية المياه التي تتناولها العناصر الغذائية مثل فيتامين سي والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والألياف. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن الليمون يضيف نكهة إلى الماء ، فقد يشجعك على زيادة استهلاكك للمياه!

لإعطائك المزيد من الأخبار السارة ، نجح العديد من الأشخاص في استخدام ماء الليمون الساخن كبديل للقهوة. لذلك إذا كنت & # 8217ve تحاول إيجاد طريقة مستدامة للتخلي عن الكافيين ، فإن شرب ماء الليمون الدافئ يمكن أن يفي بالغرض.


25 شيئًا يحدث لجسمك عند شرب ماء الليمون كل يوم

عادة ما يحدد أول شيء نقوم به في الصباح كيف سيحدث بقية يومنا. في العادة ، يندفع الكثير منا للخروج من الباب في طريقنا إلى العمل ، دون التفكير كثيرًا في أجسادنا أو ما نضعه فيها. عندما نستيقظ ، تحتاج أجسامنا إلى الترطيب للتخلص من السموم وتجديد خلايانا. ومع ذلك ، يمكن جعل كوب الماء الذي تشربه كل صباح أكثر فعالية وشفاءًا بإضافة بضع شرائح من الليمون إليه!

يحتوي الليمون على العديد من مضادات الأكسدة ويمكن أن يعزز جهاز المناعة بشكل طبيعي مع مستوياته العالية من فيتامين C ، والبيوفلافونويدس ، وحمض الستريك ، والكالسيوم ، والمغنيسيوم ، والبكتين ، والليمونين.

يوفر ماء الليمون الدافئ للجسم الأكسجين والترطيب مع استقرار مستويات الأس الهيدروجيني لدينا.

من الواضح أننا جميعًا نحتاج إلى الماء للبقاء على قيد الحياة ، لكن إضافة الليمون يمكن أن تجعل الماء أكثر فائدة لجسم الإنسان. يوصي الخبراء بشرب نصف وزنك في أونصات من الماء كل يوم ، ولكن مجرد إضافة الليمون إلى كوب الماء في الصباح يمكن أن يهيئك لهضم رائع وطاقة لبقية اليوم.

يصل الكثير منا إلى الماء البارد في الصباح ، لكن الماء الدافئ يساعد في الواقع في جعل أنظمتنا تتدفق بسهولة أكبر نظرًا لأنها تتطلب طاقة أقل للمعالجة. بمجرد حصولك على الماء ، قم ببساطة بإضافة نصف ليمونة مضغوطة إليه. يمكن أن تشمل بقية اليوم ماء الليمون الساخن أو البارد & # 8211 أيهما تفضله.

تحتوي أجسامنا على حوالي 60٪ من الماء ، ولكن للأسف لا يشرب الكثير منا ما يكفي منه. توفر إضافة الليمون إلى كمية المياه التي تتناولها العناصر الغذائية مثل فيتامين سي والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والألياف. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن الليمون يضيف نكهة إلى الماء ، فقد يشجعك على زيادة استهلاكك للمياه!

لإعطائك المزيد من الأخبار السارة ، نجح العديد من الأشخاص في استخدام ماء الليمون الساخن كبديل للقهوة. لذا إذا كنت & # 8217ve تحاول إيجاد طريقة مستدامة للتخلي عن الكافيين ، فإن شرب ماء الليمون الدافئ يمكن أن يفي بالغرض.


25 شيئًا يحدث لجسمك عند شرب ماء الليمون كل يوم

عادة ما يحدد أول شيء نقوم به في الصباح كيف سيحدث بقية يومنا. في العادة ، يندفع الكثير منا للخروج من الباب في طريقنا إلى العمل ، دون التفكير كثيرًا في أجسادنا أو ما نضعه فيها. عندما نستيقظ ، تحتاج أجسامنا إلى الترطيب للتخلص من السموم وتجديد خلايانا. ومع ذلك ، يمكن جعل كوب الماء الذي تشربه كل صباح أكثر فعالية وشفاءًا بإضافة بضع شرائح من الليمون إليه!

يحتوي الليمون على العديد من مضادات الأكسدة ويمكن أن يعزز جهاز المناعة بشكل طبيعي مع مستوياته العالية من فيتامين C ، والبيوفلافونويدس ، وحمض الستريك ، والكالسيوم ، والمغنيسيوم ، والبكتين ، والليمونين.

يوفر ماء الليمون الدافئ للجسم الأكسجين والترطيب مع استقرار مستويات الأس الهيدروجيني لدينا.

من الواضح أننا جميعًا نحتاج إلى الماء للبقاء على قيد الحياة ، لكن إضافة الليمون يمكن أن تجعل الماء أكثر فائدة لجسم الإنسان. يوصي الخبراء بشرب نصف وزنك في أونصات من الماء كل يوم ، ولكن مجرد إضافة الليمون إلى كوب الماء في الصباح يمكن أن يهيئك لهضم رائع وطاقة لبقية اليوم.

يصل الكثير منا إلى الماء البارد في الصباح ، لكن الماء الدافئ يساعد في الواقع في جعل أنظمتنا تتدفق بسهولة أكبر نظرًا لأنها تتطلب طاقة أقل للمعالجة. بمجرد حصولك على الماء ، قم ببساطة بإضافة نصف ليمونة مضغوطة إليه. يمكن أن تشمل بقية اليوم ماء الليمون الساخن أو البارد & # 8211 أيهما تفضله.

تحتوي أجسامنا على حوالي 60٪ من الماء ، ولكن للأسف لا يشرب الكثير منا ما يكفي منه. توفر إضافة الليمون إلى كمية المياه التي تتناولها العناصر الغذائية مثل فيتامين سي والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والألياف. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن الليمون يضيف نكهة إلى الماء ، فقد يشجعك على زيادة استهلاكك للمياه!

لإعطائك المزيد من الأخبار السارة ، نجح العديد من الأشخاص في استخدام ماء الليمون الساخن كبديل للقهوة. لذلك إذا كنت & # 8217ve تحاول إيجاد طريقة مستدامة للتخلي عن الكافيين ، فإن شرب ماء الليمون الدافئ يمكن أن يفي بالغرض.


25 شيئًا يحدث لجسمك عند شرب ماء الليمون كل يوم

عادة ما يحدد أول شيء نقوم به في الصباح كيف سيحدث بقية يومنا. في العادة ، يندفع الكثير منا للخروج من الباب في طريقنا إلى العمل ، دون التفكير كثيرًا في أجسادنا أو ما نضعه فيها. عندما نستيقظ ، تحتاج أجسامنا إلى الترطيب للتخلص من السموم وتجديد خلايانا. ومع ذلك ، يمكن جعل كوب الماء الذي تشربه كل صباح أكثر فعالية وشفاءًا بإضافة بضع شرائح من الليمون إليه!

يحتوي الليمون على العديد من مضادات الأكسدة ويمكن أن يعزز جهاز المناعة بشكل طبيعي مع مستوياته العالية من فيتامين C ، والبيوفلافونويدس ، وحمض الستريك ، والكالسيوم ، والمغنيسيوم ، والبكتين ، والليمونين.

يزود ماء الليمون الدافئ الجسم بالأكسجين والترطيب مع استقرار مستويات الأس الهيدروجيني لدينا.

من الواضح أننا جميعًا نحتاج إلى الماء للبقاء على قيد الحياة ، لكن إضافة الليمون يمكن أن تجعل الماء أكثر فائدة لجسم الإنسان. يوصي الخبراء بشرب نصف وزنك في أونصات من الماء كل يوم ، ولكن مجرد إضافة الليمون إلى كوب الماء في الصباح يمكن أن يهيئك لهضم رائع وطاقة لبقية اليوم.

يصل الكثير منا إلى الماء البارد في الصباح ، لكن الماء الدافئ يساعد في الواقع في جعل أنظمتنا تتدفق بسهولة أكبر نظرًا لأنها تتطلب طاقة أقل للمعالجة. بمجرد حصولك على الماء ، قم ببساطة بإضافة نصف ليمونة مضغوطة إليه. يمكن أن تشمل بقية اليوم ماء الليمون الساخن أو البارد & # 8211 أيهما تفضله.

تحتوي أجسامنا على حوالي 60٪ من الماء ، ولكن للأسف لا يشرب الكثير منا ما يكفي منه. توفر إضافة الليمون إلى كمية المياه التي تتناولها العناصر الغذائية مثل فيتامين سي والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والألياف. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن الليمون يضيف نكهة إلى الماء ، فقد يشجعك على زيادة استهلاكك للمياه!

لإعطائك المزيد من الأخبار السارة ، نجح العديد من الأشخاص في استخدام ماء الليمون الساخن كبديل للقهوة. لذلك إذا كنت & # 8217ve تحاول إيجاد طريقة مستدامة للتخلي عن الكافيين ، فإن شرب ماء الليمون الدافئ يمكن أن يفي بالغرض.